2012年07月09日
お知らせ
藤枝ランナーズ&ウォーキングクラブのブログにお越しいただきましてありがとうございます。
こちらから引越しをさせていただきたくご案内いたします→http://ameblo.jp/f-ranger/
お時間のある方は この先お読みくださいませ
藤枝ランナーズ&ウォーキングクラブは今年で丸3年が経過しました。ぐだぐだ ゆるーい感じで時が経ちましたが
3年という節目を向かえ、心機一転 いろいろな弊害を整理しわかりやすい活動にするべく ブログもこちらに引越しをさせていただこうと考えました。自分の持っているブログが4つ ツイッター フェイスブック 結局いろいろな顔でやっていた為 どれも中途半端に成ってしまっておりました。 これを期に 2つに絞ることで自分の中も整理整頓です。。
11月3日には 三周年の集大成として ジョギングイベントをホームグランドの蓮花寺池公園で開催予定でございます。
ここまで、地道に参加し見守ってきてくださった方々への感謝の気持を込め お役にたつイベントにしてまいりますので
引き続き応援くださいませ
http://ameblo.jp/f-ranger/
こちらから引越しをさせていただきたくご案内いたします→http://ameblo.jp/f-ranger/
お時間のある方は この先お読みくださいませ
藤枝ランナーズ&ウォーキングクラブは今年で丸3年が経過しました。ぐだぐだ ゆるーい感じで時が経ちましたが
3年という節目を向かえ、心機一転 いろいろな弊害を整理しわかりやすい活動にするべく ブログもこちらに引越しをさせていただこうと考えました。自分の持っているブログが4つ ツイッター フェイスブック 結局いろいろな顔でやっていた為 どれも中途半端に成ってしまっておりました。 これを期に 2つに絞ることで自分の中も整理整頓です。。
11月3日には 三周年の集大成として ジョギングイベントをホームグランドの蓮花寺池公園で開催予定でございます。
ここまで、地道に参加し見守ってきてくださった方々への感謝の気持を込め お役にたつイベントにしてまいりますので
引き続き応援くださいませ
http://ameblo.jp/f-ranger/
2011年11月11日
新東名マラソン
毎月第3日曜日朝7:00から超ゆる~く開催しております提案イベント
今度の第3日曜日は 新東名マラソンと重なりました!!
この提案イベント普段ゆるゆるなのですが
参加者の方の中には フルマラソン出場経験者もチラホラ
また走ること以外に優れた才能を持った方々も沢山いらっしゃいます
今回わたしも 初めてフルマラソンにチャレンジしてきます!!
個人的には マラソンは10キロ 20キロがお勧め。
しかし・・・・・
私48才にして初フル
完走目標でございます!!
18日にSBSTV イブニングアイの最後のコーナーで
藤枝ランナーズウォーキングクラブが紹介されその直後の第三
いつも参加してくださる皆様と ピンク・グリーンが居るはずです!!
皆さんで盛り上がってくださいね!!
http://hajimara.moo.jp/jyunbi.html
↑こちらは初マラソンの方のための当日の準備の参考サイト
今度の第3日曜日は 新東名マラソンと重なりました!!
この提案イベント普段ゆるゆるなのですが
参加者の方の中には フルマラソン出場経験者もチラホラ
また走ること以外に優れた才能を持った方々も沢山いらっしゃいます
今回わたしも 初めてフルマラソンにチャレンジしてきます!!
個人的には マラソンは10キロ 20キロがお勧め。
しかし・・・・・
私48才にして初フル
完走目標でございます!!
18日にSBSTV イブニングアイの最後のコーナーで
藤枝ランナーズウォーキングクラブが紹介されその直後の第三
いつも参加してくださる皆様と ピンク・グリーンが居るはずです!!
皆さんで盛り上がってくださいね!!
http://hajimara.moo.jp/jyunbi.html
↑こちらは初マラソンの方のための当日の準備の参考サイト
2011年11月06日
SBSイブニングアイのコナー取材が!
今日!!SBSTVの取材収録がありました。
毎月第三日曜日にゆるーーーく開催のこの提案イベントに
SBSラジオパーソナリティの長谷川玲子さんもほぼ毎回参加して下さっているお陰もあり
それにつきる、&リスナーさん F 王キング
ぱらぽんさん 漫画家のAokageさん感謝!
まったりはじめてから早2年9ヶ月
(石の上にも3年とはよくいったものです!)
この不思議なゆるーーーいクラブ・・?
第三の日曜日7:00になるとお互い名前も知らないもの同士が
Fレンジャーと一緒に体操をした後
蓮花寺池を思い思いのペースで2週走り
(不定期でミニミニ講座もあり)
記念撮影をして、朝ラー解散!!
賞味30分の朝活ですね
きっかけはと言うと
藤枝のシンボル公園蓮花寺池公園から
情熱を発信し皆さんの起爆剤敵存在になりたいと思ったのがきっかけ
こんなことがしたい あんなことはどうだろう?
蓮花寺池からぜひ発信してください
自発的アイデア大歓迎
自己管理が出来る成人の方で
一緒に混じってみたい方は 現地にどうぞ 無料です。ただし
道中又は会場で起こる事件事故盗難につきましては責任を負えません。
提案的イベントに付ご理解ご協力をお願いいたします。
未成年者は責任の取れる方同伴でお願いいたします
2011年10月17日
ジョギングシュミレーター
http://42.195km.net/jogsim/
こちらでシュミレーションしてみると面白いですよ^^
最近の活動報告
10月6日静岡新聞 静ランコナーにて紹介されました
参加された方チェックしてくださいね!!
10月16日定例藤枝朝ジョグ7:00~蓮花寺池公園(イブニングアイのコナーからの取材申し込み朝ジョグと朝ラー)
そしてそして
28回目の朝ジョグ・・!!なんと一回も雨知らず!!
そして こんなにゆるーーーーーーーーーーーい 提案イベントなのにもかかわらず!
参加してくださる皆様のおかげで!!盛り上がってきております なんという幸せ
朝活30分の思いで 藤枝のシンボル公園を走って活用し またこれを知った皆様がどしどしアイデアを出して頂
藤枝を滞在型の魅力ある町になんて 未熟者の私の大それた勝手な発想を、、無理をせずゆるーーーーーーーーく続けて着てよかった!
F王キングやぱらぽんさんやF漫画作者の青影琢磨さん
そして、玲子さん!!玲子さんのリスナーさんこれからも宜しくお願いいたします!!
参加してくださった皆様はお判りかと思いますが 私は画像が撮れないのでww
http://parapon.blog.so-net.ne.jp/2011-10-16-1#more
ごきげんパラポン←ぱらぽんさんブログ(いつもありがとうございます)
FレンジャーHPで画像見れますのでそちらに飛んでみてくださいませ。
こちらでシュミレーションしてみると面白いですよ^^
最近の活動報告
10月6日静岡新聞 静ランコナーにて紹介されました
参加された方チェックしてくださいね!!
10月16日定例藤枝朝ジョグ7:00~蓮花寺池公園(イブニングアイのコナーからの取材申し込み朝ジョグと朝ラー)
そしてそして
28回目の朝ジョグ・・!!なんと一回も雨知らず!!
そして こんなにゆるーーーーーーーーーーーい 提案イベントなのにもかかわらず!
参加してくださる皆様のおかげで!!盛り上がってきております なんという幸せ
朝活30分の思いで 藤枝のシンボル公園を走って活用し またこれを知った皆様がどしどしアイデアを出して頂
藤枝を滞在型の魅力ある町になんて 未熟者の私の大それた勝手な発想を、、無理をせずゆるーーーーーーーーく続けて着てよかった!
F王キングやぱらぽんさんやF漫画作者の青影琢磨さん
そして、玲子さん!!玲子さんのリスナーさんこれからも宜しくお願いいたします!!
参加してくださった皆様はお判りかと思いますが 私は画像が撮れないのでww
http://parapon.blog.so-net.ne.jp/2011-10-16-1#more
ごきげんパラポン←ぱらぽんさんブログ(いつもありがとうございます)
FレンジャーHPで画像見れますのでそちらに飛んでみてくださいませ。
Posted by nami-e at
17:10
│Comments(0)
2011年10月07日
毎月第3日曜日 蓮花寺朝ジョグ
気軽に参加できる朝ジョグにいかがですか?
会員制ではなく 藤枝市のシンボル公園を楽しく 活用してる自主的な集まりです。
第三日曜日7:00に
蓮花寺池尻公園
博物館前にゆるーーく集まっております。
参加者の皆さんは多才な方が多く,ミニミニ講座も不定期で聴けちゃいますよ♪
会員制ではなく 藤枝市のシンボル公園を楽しく 活用してる自主的な集まりです。
第三日曜日7:00に
蓮花寺池尻公園
博物館前にゆるーーく集まっております。
参加者の皆さんは多才な方が多く,ミニミニ講座も不定期で聴けちゃいますよ♪
Posted by nami-e at
10:16
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2011年10月07日
毎月第3日曜日 蓮花寺朝ジョグ
気軽に参加できる朝ジョグにいかがですか?
会員制ではなく 藤枝市のシンボル公園を楽しく 活用してる自主的な集まりです。
第三日曜日7:00に
蓮花寺池尻公園
博物館前にゆるーーく集まっております。
参加者の皆さんは多才な方が多く,ミニミニ講座も不定期で聴けちゃいますよ♪
会員制ではなく 藤枝市のシンボル公園を楽しく 活用してる自主的な集まりです。
第三日曜日7:00に
蓮花寺池尻公園
博物館前にゆるーーく集まっております。
参加者の皆さんは多才な方が多く,ミニミニ講座も不定期で聴けちゃいますよ♪
Posted by nami-e at
10:16
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2011年07月17日
毎月第3日曜は藤枝朝ジョグIN蓮花寺池公園
本日も朝ジョグ!!
7:00開始
今日は玲子さんが合宿でお留守の為平面玲子にて^^
いつもよりも人数は少なめ
暑さのせいか・・・
まったりしすぎなのか・・
ブログ更新しないせいか・・
ん・・・玲子さんいないからねきっと
いつものように Fブルーと体操をした後
それぞれジョグ!!
記念撮影の後
月間Fレンジャー(青陰琢磨作 F漫画掲載中)こちらも大好評!!のはず
今日からのぼり旗が新しくなりました。
藤枝朝ジョグで~す。
そして私は 新東名マラソン挑戦の為 7月6日からトレーニング開始しました(やっと)
3つのブログとツイッターフェイスブック・・・
どう整理しようか・・思案中です
7:00開始
今日は玲子さんが合宿でお留守の為平面玲子にて^^
いつもよりも人数は少なめ
暑さのせいか・・・
まったりしすぎなのか・・
ブログ更新しないせいか・・
ん・・・玲子さんいないからねきっと
いつものように Fブルーと体操をした後
それぞれジョグ!!
記念撮影の後
月間Fレンジャー(青陰琢磨作 F漫画掲載中)こちらも大好評!!のはず
今日からのぼり旗が新しくなりました。
藤枝朝ジョグで~す。
そして私は 新東名マラソン挑戦の為 7月6日からトレーニング開始しました(やっと)
3つのブログとツイッターフェイスブック・・・
どう整理しようか・・思案中です
Posted by nami-e at
16:19
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2011年06月28日
毎月第3日曜日は藤枝朝ジョグIN蓮花寺池公園
長い長い冬眠から覚めた感じ^^:
人生いろいろあります。超ゆるーーーーい感じのこの自由参加の会が始まって丸2年
3年目に突入です!!
今日は朝トレのお仕事中 チャンスの神様を手にしていたことに気がつく
私のトレーニングのお客様でここ3年ターニングポイントの時には
そっと助言をしてくださる
力強い見方A・E様
チャンスはいつもニコニコ笑顔でやってくるわけではない!!
突然降って湧いたおぉーーこの苦しみは!!そうだ
と公言してしまえばやめる訳には行きませんから。
AEさまに
眠れないなんて言ってないで
1万握ってゆみっちさん処ののカウンターで好きなおすし食べて
走りなさいって!!
そんな会話がきっかけで
よっし!!第2東名マラソンフル挑戦しまっす!!
いやなことはここに捨てて ^^
そう自分プロデュースNAMIE48始動じゃーーw
人生いろいろあります。超ゆるーーーーい感じのこの自由参加の会が始まって丸2年
3年目に突入です!!
今日は朝トレのお仕事中 チャンスの神様を手にしていたことに気がつく
私のトレーニングのお客様でここ3年ターニングポイントの時には
そっと助言をしてくださる
力強い見方A・E様
チャンスはいつもニコニコ笑顔でやってくるわけではない!!
突然降って湧いたおぉーーこの苦しみは!!そうだ
と公言してしまえばやめる訳には行きませんから。
AEさまに
眠れないなんて言ってないで
1万握ってゆみっちさん処ののカウンターで好きなおすし食べて
走りなさいって!!
そんな会話がきっかけで
よっし!!第2東名マラソンフル挑戦しまっす!!
いやなことはここに捨てて ^^
そう自分プロデュースNAMIE48始動じゃーーw
Posted by nami-e at
11:56
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2011年03月25日
蓮花寺公園 さわやかジョグでは
蓮花寺公園には情熱のある方々がやってきてます。
面倒な手続きはありません。
第三日曜日朝7:00
ゆるーく集まって
ゆるーく解散
(自己責任で体調管理及び危機管理できる方ならどなたでもOK)
そして
こんなことはどう?って提案も大歓迎!!
ただし、準備体操とジョグ含め30分で終了なので
ワンポイント提案的な・・・・
私のイメージですと
むかーしのTV番組で
確か。。
ビートたけしさん司会の・・・
その中の熱湯甲子園って
コナーがあったと
記憶してますが・・・
あんなイメージ・・・
解りずらいですね^^:
皆さんに役に立つ情報を
5分~10分くらいで
ミニミニ講座してくださっていいですよーーです
ジョグですから
そこに役立つ事
楽しく走れる為にだったら
音楽!エクササイズ!トレーニング!食事!
他にもあるかもですね
よくある
ランニングクラブとはちょっと違うので・・・
ゆるーーーーーく
ながーーーく
続けたい人にお勧めです^^
あ!!
今月から
新企画
走った後
朝らーに行くことにしました。
朝らーマップが前々回
石間氏から配られたんですが
こちらの16軒を制覇しようって企画
こちらも強制ではなく
私たちいってみるよーーーー
ってゆるーーーーーーーーーーーい感じ
ゆるさに耐えられない方は
ご遠慮くださいねW
いやいや
私がこう盛り上げますって方が現れたら
ジャンジャン応援しちゃいます
情熱支援戦隊Fレンジャーは
そのために居ます
だれか・・気づいて
面倒な手続きはありません。
第三日曜日朝7:00
ゆるーく集まって
ゆるーく解散
(自己責任で体調管理及び危機管理できる方ならどなたでもOK)
そして
こんなことはどう?って提案も大歓迎!!
ただし、準備体操とジョグ含め30分で終了なので
ワンポイント提案的な・・・・
私のイメージですと
むかーしのTV番組で
確か。。
ビートたけしさん司会の・・・
その中の熱湯甲子園って
コナーがあったと
記憶してますが・・・
あんなイメージ・・・
解りずらいですね^^:
皆さんに役に立つ情報を
5分~10分くらいで
ミニミニ講座してくださっていいですよーーです
ジョグですから
そこに役立つ事
楽しく走れる為にだったら
音楽!エクササイズ!トレーニング!食事!
他にもあるかもですね
よくある
ランニングクラブとはちょっと違うので・・・
ゆるーーーーーく
ながーーーく
続けたい人にお勧めです^^
あ!!
今月から
新企画
走った後
朝らーに行くことにしました。
朝らーマップが前々回
石間氏から配られたんですが
こちらの16軒を制覇しようって企画
こちらも強制ではなく
私たちいってみるよーーーー
ってゆるーーーーーーーーーーーい感じ
ゆるさに耐えられない方は
ご遠慮くださいねW
いやいや
私がこう盛り上げますって方が現れたら
ジャンジャン応援しちゃいます
情熱支援戦隊Fレンジャーは
そのために居ます
だれか・・気づいて
Posted by nami-e at
09:57
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2011年03月22日
蓮花寺池公園♪さわやかジョグ
今月から
ジョグの後
朝らー16店舗制覇作戦となった!
まず!
この日は
体操の後
玲子さん(ラブらじパーソナリティ)から、
アシックスで伝授された靴紐の結び方
これいい!!
早く走れそう
いざ2周
そして
月刊Fレンジャーの配布(号外)
記念撮影の後
朝らー
1件目
やまやさん
わさびやこしょうを
テーブルで自由に入れる事が出来るので♪
いじりがいのあるラーメンでした。
麺はもちもち
シコシコ
ジョグの後
朝らー16店舗制覇作戦となった!
まず!
この日は
体操の後
玲子さん(ラブらじパーソナリティ)から、
アシックスで伝授された靴紐の結び方
これいい!!
早く走れそう
いざ2周
そして
月刊Fレンジャーの配布(号外)
記念撮影の後
朝らー
1件目
やまやさん
わさびやこしょうを
テーブルで自由に入れる事が出来るので♪
いじりがいのあるラーメンでした。
麺はもちもち
シコシコ
Posted by nami-e at
08:32
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2011年03月19日
明日第三日曜日
久々の更新になります。m(__)m
まず
東日本大震災におきまして被災地の皆様が
一日も早く安心して生活できますようお祈りいたします。
またその他の地域の皆様も
余震情報に十分注意しお過ごしください。
明日のさわやかジョグ
私は現地にて、
いつものように2周走る又は歩きます。
あくまでも私個人です。
予定では
玲子さんが
ひも靴の結びかたワンポイント
なんて、個人的に話しておりました。が
このような状況ですので、約束はしておりません。
私個人はいつもどうりです。(^_^ゞ
まず
東日本大震災におきまして被災地の皆様が
一日も早く安心して生活できますようお祈りいたします。
またその他の地域の皆様も
余震情報に十分注意しお過ごしください。
明日のさわやかジョグ
私は現地にて、
いつものように2周走る又は歩きます。
あくまでも私個人です。
予定では
玲子さんが
ひも靴の結びかたワンポイント
なんて、個人的に話しておりました。が
このような状況ですので、約束はしておりません。
私個人はいつもどうりです。(^_^ゞ
Posted by nami-e at
09:36
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2011年01月16日
おはようございます\(^o^)/
本日ただいま7:00から玲子と走ろうさわやかじょぐ
何時ものように、まったり始まります。
なかなかブログの更新が出来ず、、、
ブログ4つも
今年はひとまとめにしようかな
さてさて
きがえて出発します。ストレッチ念入りにさせていただきますね。 続きを読む
何時ものように、まったり始まります。
なかなかブログの更新が出来ず、、、
ブログ4つも
今年はひとまとめにしようかな
さてさて
きがえて出発します。ストレッチ念入りにさせていただきますね。 続きを読む
Posted by nami-e at
05:34
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2011年01月16日
おはようございます\(^o^)/
本日ただいま7:00から玲子と走ろうさわやかじょぐ
何時ものように、まったり始まります。
なかなかブログの更新が出来ず、、、
ブログ4つも
今年はひとまとめにしようかな
さてさて
きがえて出発します。ストレッチ念入りにさせていただきますね。 続きを読む
何時ものように、まったり始まります。
なかなかブログの更新が出来ず、、、
ブログ4つも
今年はひとまとめにしようかな
さてさて
きがえて出発します。ストレッチ念入りにさせていただきますね。 続きを読む
Posted by nami-e at
05:34
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2011年01月16日
9月さわやかジョグ
19の日曜日に恒例さわやかジョグが有りますよ〜。
今回は特別ゲストはおりませんが
11月21日のつま恋チャリティーマラソンエントリーを皆さんに呼びかけます。
一緒に参加しませんか?
今回は特別ゲストはおりませんが
11月21日のつま恋チャリティーマラソンエントリーを皆さんに呼びかけます。
一緒に参加しませんか?
Posted by nami-e at
05:22
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2010年12月18日
12月さわやかジョグ
寒い季節となりました。
玲子さんもホノルルからとんぼ返りさすが!!
19日玲子と走ろうさわやかジョグいつものとうり
ゆるーーーーーーく開催します。
あまりにゆるすぎて・・・お怒りの方いませんよね
この日は
いつものFレンジャーさんたち
なんと!!
ホビーの街実行委員会さんからの
オファー?!
いよいよメジャーデビューか?
んなわけない(笑)
いやいや
グルーポアンデネスさんとのコラボで
舞台でショーをしますよ^^10:30より
このクリスマスフェスタには
さわやかジョグでトランペットを披露して下さった
あの・素敵な天童小林様も出演されています。
このフェスタは
ツインメッセにて
今日から開催中~http://www.hobby-shizuoka.jp/ホビーのまち静岡
玲子さんもホノルルからとんぼ返りさすが!!
19日玲子と走ろうさわやかジョグいつものとうり
ゆるーーーーーーく開催します。
あまりにゆるすぎて・・・お怒りの方いませんよね
この日は
いつものFレンジャーさんたち
なんと!!
ホビーの街実行委員会さんからの
オファー?!
いよいよメジャーデビューか?
んなわけない(笑)
いやいや
グルーポアンデネスさんとのコラボで
舞台でショーをしますよ^^10:30より
このクリスマスフェスタには
さわやかジョグでトランペットを披露して下さった
あの・素敵な天童小林様も出演されています。
このフェスタは
ツインメッセにて
今日から開催中~http://www.hobby-shizuoka.jp/ホビーのまち静岡
Posted by nami-e at
13:17
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2010年12月18日
11月のさわやかジョグは
蓮花寺集合の後
玲子さんがゲストランナーのつま恋
メイクアウイッシュ・チャリティマラソンへ
ほのぼの
素敵な大会でした。^^
玲子さんがゲストランナーのつま恋
メイクアウイッシュ・チャリティマラソンへ
ほのぼの
素敵な大会でした。^^
Posted by nami-e at
13:03
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2010年10月16日
10月のさわやかジョグは
なんと!!
あの玲子さんが!!
等身大ポスターで参加
詳細は当日^0^
それから
玲子さんがゲストランナーとして
つま恋で行われるイベント
メイクア ウイッシュ チャリティーマラソン
こちらの申し込みはもうお済みでしょうか?
締め切りは今月末ですよーーーーー!
11月21日の当日は
マラソンの後藤枝のゆらくに
玲子さんを誘っって小宴会予定です。
一緒にのり合わせをしたい方がいらっしゃれば
車の手配をしようかと考えております。
そちらも明日ご案内いたします。
あの玲子さんが!!
等身大ポスターで参加
詳細は当日^0^
それから
玲子さんがゲストランナーとして
つま恋で行われるイベント
メイクア ウイッシュ チャリティーマラソン
こちらの申し込みはもうお済みでしょうか?
締め切りは今月末ですよーーーーー!
11月21日の当日は
マラソンの後藤枝のゆらくに
玲子さんを誘っって小宴会予定です。
一緒にのり合わせをしたい方がいらっしゃれば
車の手配をしようかと考えております。
そちらも明日ご案内いたします。
Posted by nami-e at
23:41
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2010年09月18日
明日は定例会
朝夕だいぶ涼しくなってきました。
明日の蓮花寺はいつもどうり朝7:00集合
今回は特別ゲストはおりませんが
来て下さっている方が皆さまゲスト級ですよね
明日はゆっくり3周ぐらいしてみましょうか?
11月21日のメイクアウイッシュのチャリティマラソンの
団体申し込みをこの日に受け付ける予定です。
玲子さんがゲストランナーのこの大会
みなさん是非ご一緒に^0^
さてさて
私たちFRWC
超ゆーーーーるーーく
月1走っております。
明日の蓮花寺はいつもどうり朝7:00集合
今回は特別ゲストはおりませんが
来て下さっている方が皆さまゲスト級ですよね
明日はゆっくり3周ぐらいしてみましょうか?
11月21日のメイクアウイッシュのチャリティマラソンの
団体申し込みをこの日に受け付ける予定です。
玲子さんがゲストランナーのこの大会
みなさん是非ご一緒に^0^
さてさて
私たちFRWC
超ゆーーーーるーーく
月1走っております。
2010年08月15日
海の話
第3日曜日の今日は定例さわやかジョグ
今日のレッドはhttp://bluecorner.eshizuoka.jp/こちらの
スキューバダイビングインストラクター原田様
毎月蓮花寺に遠方からジョぐしに来てくださっております。
7:00~の鐘とともに
F王キングの号令の下 戦没者に黙祷をささげ
続いてFレンジャー体操
1.5キロ×2周がいつもの定番をここなし
本日のレッド
原田さんから海のお話♪
気圧のお話や
波のお話
そして危険なお魚やくらげのお話
最後は海のスライドを見せていただきました。♪
朝の30分今日も得しましたーーーね^0^
番外編
前回朝ラーを食べ損ねた玲子さん
F王キングの案内でまごころさんへ
続いて
原田さんたちもきていらっしゃいましたが
朝ラーでは注文後黙って食べ黙って退出(w)
お先に失礼いたしました。
さわやかの朝をありがとうございました。
来ていた皆さん
海にも行きたくなったのでは?
今日のレッドはhttp://bluecorner.eshizuoka.jp/こちらの
スキューバダイビングインストラクター原田様
毎月蓮花寺に遠方からジョぐしに来てくださっております。
7:00~の鐘とともに
F王キングの号令の下 戦没者に黙祷をささげ
続いてFレンジャー体操
1.5キロ×2周がいつもの定番をここなし
本日のレッド
原田さんから海のお話♪
気圧のお話や
波のお話
そして危険なお魚やくらげのお話
最後は海のスライドを見せていただきました。♪
朝の30分今日も得しましたーーーね^0^
番外編
前回朝ラーを食べ損ねた玲子さん
F王キングの案内でまごころさんへ
続いて
原田さんたちもきていらっしゃいましたが
朝ラーでは注文後黙って食べ黙って退出(w)
お先に失礼いたしました。
さわやかの朝をありがとうございました。
来ていた皆さん
海にも行きたくなったのでは?
2010年08月15日
第3日曜日は
さわやかjogの日です。
いつもの様にまったりと進行されますが!
今回は夏にふさわしいランナー登場です。
静岡のブルーコーナーでスキューバダイビングのインストラクターをされております原田様☆
海中の景色をこよなく愛し楽しい海のお話をしてくださいます。
参加資格
自己管理ができ
jog又はウォーキングをしていただける方
参加無料です。
ご注意、
それぞれの個人的事情もございます。許可の無いカメラ撮影はご遠慮くださいませ<(_ _)>
いつもの様にまったりと進行されますが!
今回は夏にふさわしいランナー登場です。
静岡のブルーコーナーでスキューバダイビングのインストラクターをされております原田様☆
海中の景色をこよなく愛し楽しい海のお話をしてくださいます。
参加資格
自己管理ができ
jog又はウォーキングをしていただける方
参加無料です。
ご注意、
それぞれの個人的事情もございます。許可の無いカメラ撮影はご遠慮くださいませ<(_ _)>
Posted by nami-e at
00:49
│Comments(0)