藤枝ランナーズ＆ウォーキングクラブ

毎月第３日曜日朝７：００から超ゆる～く開催しております提案イベント
今度の第３日曜日は　新東名マラソンと重なりました！！
この提案イベント普段ゆるゆるなのですが
参加者の方の中には　フルマラソン出場経験者もチラホラ
また走ること以外に優れた才能を持った方々も沢山いらっしゃいます

今回わたしも　初めてフルマラソンにチャレンジしてきます！！
個人的には　マラソンは１０キロ　２０キロがお勧め。
しかし・・・・・
私４８才にして初フル
完走目標でございます！！


１８日にＳＢＳＴＶ　イブニングアイの最後のコーナーで
藤枝ランナーズウォーキングクラブが紹介されその直後の第三
いつも参加してくださる皆様と　ピンク・グリーンが居るはずです！！
皆さんで盛り上がってくださいね！！

http://hajimara.moo.jp/jyunbi.html
↑こちらは初マラソンの方のための当日の準備の参考サイト
  

今日！！ＳＢＳＴＶの取材収録がありました。

毎月第三日曜日にゆるーーーく開催のこの提案イベントに

ＳＢＳラジオパーソナリティの長谷川玲子さんもほぼ毎回参加して下さっているお陰もあり
それにつきる、&リスナーさん　F 王キング
ぱらぽんさん　漫画家のAokageさん感謝！
まったりはじめてから早２年９ヶ月
（石の上にも３年とはよくいったものです！）

この不思議なゆるーーーいクラブ・・？
第三の日曜日７：００になるとお互い名前も知らないもの同士が
Ｆレンジャーと一緒に体操をした後
蓮花寺池を思い思いのペースで２週走り
（不定期でミニミニ講座もあり）
記念撮影をして、朝ラー解散！！
賞味３０分の朝活ですね


きっかけはと言うと
藤枝のシンボル公園蓮花寺池公園から
情熱を発信し皆さんの起爆剤敵存在になりたいと思ったのがきっかけ

こんなことがしたい　あんなことはどうだろう？
蓮花寺池からぜひ発信してください
自発的アイデア大歓迎

自己管理が出来る成人の方で
一緒に混じってみたい方は　現地にどうぞ　無料です。ただし
道中又は会場で起こる事件事故盗難につきましては責任を負えません。
提案的イベントに付ご理解ご協力をお願いいたします。
未成年者は責任の取れる方同伴でお願いいたします  

http://42.195km.net/jogsim/
こちらでシュミレーションしてみると面白いですよ＾＾

最近の活動報告
１０月６日静岡新聞　静ランコナーにて紹介されました
参加された方チェックしてくださいね！！
１０月１６日定例藤枝朝ジョグ７：００～蓮花寺池公園（イブニングアイのコナーからの取材申し込み朝ジョグと朝ラー）
そしてそして
２８回目の朝ジョグ・・！！なんと一回も雨知らず！！

そして　こんなにゆるーーーーーーーーーーーい　提案イベントなのにもかかわらず！
参加してくださる皆様のおかげで！！盛り上がってきております　なんという幸せ
朝活３０分の思いで　藤枝のシンボル公園を走って活用し　またこれを知った皆様がどしどしアイデアを出して頂
藤枝を滞在型の魅力ある町になんて　未熟者の私の大それた勝手な発想を、、無理をせずゆるーーーーーーーーく続けて着てよかった！
Ｆ王キングやぱらぽんさんやＦ漫画作者の青影琢磨さん
そして、玲子さん！！玲子さんのリスナーさんこれからも宜しくお願いいたします！！

参加してくださった皆様はお判りかと思いますが　私は画像が撮れないのでｗｗ
http://parapon.blog.so-net.ne.jp/2011-10-16-1#more
ごきげんパラポン←ぱらぽんさんブログ（いつもありがとうございます）
ＦレンジャーＨＰで画像見れますのでそちらに飛んでみてくださいませ。



  

気軽に参加できる朝ジョグにいかがですか？
会員制ではなく　藤枝市のシンボル公園を楽しく　活用してる自主的な集まりです。
第三日曜日7:00に
蓮花寺池尻公園　
博物館前にゆるーーく集まっております。
参加者の皆さんは多才な方が多く,ﾐﾆﾐﾆ講座も不定期で聴けちゃいますよ♪  

気軽に参加できる朝ジョグにいかがですか？
会員制ではなく　藤枝市のシンボル公園を楽しく　活用してる自主的な集まりです。
第三日曜日7:00に
蓮花寺池尻公園　
博物館前にゆるーーく集まっております。
参加者の皆さんは多才な方が多く,ﾐﾆﾐﾆ講座も不定期で聴けちゃいますよ♪  

本日も朝ジョグ！！
７：００開始
今日は玲子さんが合宿でお留守の為平面玲子にて＾＾

いつもよりも人数は少なめ
暑さのせいか・・・
まったりしすぎなのか・・
ブログ更新しないせいか・・
ん・・・玲子さんいないからねきっと

いつものように　Fブルーと体操をした後
それぞれジョグ！！
記念撮影の後
月間Fレンジャー（青陰琢磨作　F漫画掲載中）こちらも大好評！！のはず

今日からのぼり旗が新しくなりました。
藤枝朝ジョグで～す。
そして私は　新東名マラソン挑戦の為　7月６日からトレーニング開始しました（やっと）

３つのブログとツイッターフェイスブック・・・
どう整理しようか・・思案中です



  

長い長い冬眠から覚めた感じ＾＾：

人生いろいろあります。超ゆるーーーーい感じのこの自由参加の会が始まって丸2年
3年目に突入です！！
今日は朝トレのお仕事中　チャンスの神様を手にしていたことに気がつく

私のトレーニングのお客様でここ3年ターニングポイントの時には　
そっと助言をしてくださる
力強い見方Ａ・Ｅ様　　　
チャンスはいつもニコニコ笑顔でやってくるわけではない！！
突然降って湧いたおぉーーこの苦しみは！！そうだ

と公言してしまえばやめる訳には行きませんから。


ＡＥさまに
眠れないなんて言ってないで　
1万握ってゆみっちさん処ののカウンターで好きなおすし食べて
走りなさいって！！


そんな会話がきっかけで
よっし！！第2東名マラソンフル挑戦しまっす！！
いやなことはここに捨てて　＾＾

そう自分プロデュースＮＡＭＩＥ４８始動じゃーーｗ  

蓮花寺公園には情熱のある方々がやってきてます。

面倒な手続きはありません。

第三日曜日朝７：００
ゆるーく集まって
ゆるーく解散

（自己責任で体調管理及び危機管理できる方ならどなたでもOK）

そして
こんなことはどう？って提案も大歓迎！！
ただし、準備体操とジョグ含め３０分で終了なので
ワンポイント提案的な・・・・


私のイメージですと
むかーしのTV番組で
確か。。
ビートたけしさん司会の・・・

その中の熱湯甲子園って
コナーがあったと
記憶してますが・・・
あんなイメージ・・・


解りずらいですね＾＾：


皆さんに役に立つ情報を
５分～１０分くらいで
ミニミニ講座してくださっていいですよーーです



ジョグですから
そこに役立つ事

楽しく走れる為にだったら
音楽！エクササイズ！トレーニング！食事！
他にもあるかもですね


よくある
ランニングクラブとはちょっと違うので・・・

ゆるーーーーーく
ながーーーく
続けたい人にお勧めです＾＾


あ！！
今月から
新企画


走った後
朝らーに行くことにしました。

朝らーマップが前々回
石間氏から配られたんですが
こちらの１６軒を制覇しようって企画


こちらも強制ではなく
私たちいってみるよーーーー
ってゆるーーーーーーーーーーーい感じ



ゆるさに耐えられない方は
ご遠慮くださいねW


いやいや
私がこう盛り上げますって方が現れたら
ジャンジャン応援しちゃいます


情熱支援戦隊Fレンジャーは
そのために居ます


だれか・・気づいて








  

今月から
ジョグの後
朝らー16店舗制覇作戦となった！

まず！
この日は
体操の後
玲子さん(ラブらじパーソナリティ)から、
アシックスで伝授された靴紐の結び方
これいい！！

早く走れそう

いざ2周


そして

月刊Fレンジャーの配布(号外)
記念撮影の後

朝らー
1件目
やまやさん

わさびやこしょうを
テーブルで自由に入れる事が出来るので♪

いじりがいのあるラーメンでした。
麺はもちもち
ｼｺｼｺ  

久々の更新になります。m(__)m
まず

東日本大震災におきまして被災地の皆様が
一日も早く安心して生活できますようお祈りいたします。
またその他の地域の皆様も
余震情報に十分注意しお過ごしください。


明日のさわやかジョグ

私は現地にて、
いつものように2周走る又は歩きます。

あくまでも私個人です。

予定では
玲子さんが
ひも靴の結びかたワンポイント
なんて、個人的に話しておりました。が
このような状況ですので、約束はしておりません。

私個人はいつもどうりです。(^_^ゞ  

本日ただいま7:00から玲子と走ろうさわやかじょぐ
何時ものように、まったり始まります。

なかなかブログの更新が出来ず、、、
ブログ4つも
今年はひとまとめにしようかな

さてさて
きがえて出発します。ストレッチ念入りにさせていただきますね。  続きを読む

本日ただいま7:00から玲子と走ろうさわやかじょぐ
何時ものように、まったり始まります。

なかなかブログの更新が出来ず、、、
ブログ4つも
今年はひとまとめにしようかな

さてさて
きがえて出発します。ストレッチ念入りにさせていただきますね。  続きを読む

１９の日曜日に恒例さわやかジョグが有りますよ〜。

今回は特別ゲストはおりませんが
１１月２１日のつま恋チャリティーマラソンエントリーを皆さんに呼びかけます。
一緒に参加しませんか？  

寒い季節となりました。

玲子さんもホノルルからとんぼ返りさすが！！

19日玲子と走ろうさわやかジョグいつものとうり
ゆるーーーーーーく開催します。


あまりにゆるすぎて・・・お怒りの方いませんよね

この日は
いつものＦレンジャーさんたち
なんと！！

ホビーの街実行委員会さんからの
オファー？！


いよいよメジャーデビューか?
んなわけない（笑）

いやいや
グルーポアンデネスさんとのコラボで
舞台でショーをしますよ＾＾１０：３０より

このクリスマスフェスタには
さわやかジョグでトランペットを披露して下さった
あの・素敵な天童小林様も出演されています。



このフェスタは
ツインメッセにて

今日から開催中～http://www.hobby-shizuoka.jp/ホビーのまち静岡




  

蓮花寺集合の後
玲子さんがゲストランナーのつま恋
メイクアウイッシュ・チャリティマラソンへ

ほのぼの

素敵な大会でした。＾＾

  

なんと！！
あの玲子さんが！！


等身大ポスターで参加
詳細は当日＾０＾


それから
玲子さんがゲストランナーとして
つま恋で行われるイベント

メイクア　ウイッシュ　チャリティーマラソン
こちらの申し込みはもうお済みでしょうか？
締め切りは今月末ですよーーーーー！


１１月２１日の当日は　
マラソンの後藤枝のゆらくに　
玲子さんを誘っって小宴会予定です。


一緒にのり合わせをしたい方がいらっしゃれば
車の手配をしようかと考えております。

そちらも明日ご案内いたします。  

朝夕だいぶ涼しくなってきました。

明日の蓮花寺はいつもどうり朝７：００集合

今回は特別ゲストはおりませんが

来て下さっている方が皆さまゲスト級ですよね

明日はゆっくり３周ぐらいしてみましょうか？

１１月２１日のメイクアウイッシュのチャリティマラソンの
団体申し込みをこの日に受け付ける予定です。


玲子さんがゲストランナーのこの大会
みなさん是非ご一緒に＾０＾



さてさて
私たちＦＲＷＣ
超ゆーーーーるーーく
月１走っております。




  

第３日曜日の今日は定例さわやかジョグ
今日のレッドはhttp://bluecorner.eshizuoka.jp/こちらの
スキューバダイビングインストラクター原田様

毎月蓮花寺に遠方からジョぐしに来てくださっております。

７：００～の鐘とともに　
F王キングの号令の下　戦没者に黙祷をささげ
続いてFレンジャー体操
１．５キロ×２周がいつもの定番をここなし

本日のレッド
原田さんから海のお話♪

気圧のお話や
波のお話

そして危険なお魚やくらげのお話

最後は海のスライドを見せていただきました。♪


朝の３０分今日も得しましたーーーね＾０＾


番外編
前回朝ラーを食べ損ねた玲子さん
F王キングの案内でまごころさんへ

続いて
原田さんたちもきていらっしゃいましたが
朝ラーでは注文後黙って食べ黙って退出（ｗ）
お先に失礼いたしました。

さわやかの朝をありがとうございました。





来ていた皆さん
海にも行きたくなったのでは？

  

さわやかjogの日です。
いつもの様にまったりと進行されますが！


今回は夏にふさわしいランナー登場です。


静岡のブルーコーナーでスキューバダイビングのインストラクターをされております原田様☆


海中の景色をこよなく愛し楽しい海のお話をしてくださいます。


参加資格
自己管理ができ
jog又はウォーキングをしていただける方

参加無料です。


ご注意、
それぞれの個人的事情もございます。許可の無いカメラ撮影はご遠慮くださいませ<(_ _)>
  

今月も残りわずかになりました。

先日のご報告をします～

トランペットランナー小林様を向かえ第１３回のさわやかジョグ
今回も雨知らず＾０＾Ｖ

いつものように２週ジョグッた後

アカペラ演奏♪

３曲聞きほれましたーーー

走った後息も切らさず演奏する姿はさすがです！！
さわやかなひと時でした＾０＾


そして
予告なしのゲリラ朝らーへ有志１２名は消えてっ行ったのでした。
小林様ありがとうございました。

http://reikohasegawa.eshizuoka.jp/d2010-07-19.html長谷川玲子さんのブログ
http://parapon.blog.so-net.ne.jp/archive/20100721ごきげんパラポンさんのブログ
http://yumezukuri21.com/f/photo.htm藤枝大好きＦレンジャーＨＰフォト